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La nature recèle de pouvoirs thérapeutiques incomparables. Plutôt que d’enquiller les fioles de vitamines et de se complaire sur le canapé, rien de tel qu’un bon bol d’oxygène.
C’est scientifiquement prouvé : sortir de chez soi, s’aérer au parc, enlacer un tronc d’arbre, promener le chien, courir autour du lac ou même simplement s’asseoir sur un banc dans le jardin… tout cela est topissime pour la santé ! Prendre l’air - même sans faire d’exercice physique - est déjà bénéfique en soi ! Des scientifiques de l’Université d’Essex ont par ailleurs démontré que ceux qui pratiquent un sport ou font de la gymnastique en plein air, non seulement ressentent moins l’effort que s’ils l’accomplissaient dans une salle, mais sont aussi plus motivés.
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