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Il est déconseillé de manger en regardant la télévision ou devant son écran d'ordinateur. Pourquoi est-ce si mauvais pour la ligne ?
L'activité cérébrale étant accaparée par les images et les sons, les sens de la vue et de l'ouïe prennent en quelque sorte le dessus sur celui du goût, avec une tendance à manger plus vite et en plus grandes quantités. Certaines études ont d'ailleurs observé que l'on ingérait entre 20 et 25% de nourriture supplémentaire lors d'un plateau télé ou en mangeant devant son ordinateur.
Il a également été démontré que le fait de prendre un repas tout en continuant à tapoter sur son clavier n'induit pas la même sensation de satiété, ce qui favorise le grignotage pendant les heures qui suivent.
Le conseil : il faut décrocher le temps du repas, et au moins durant une demi-heure, pour s'alimenter correctement.
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