La randonnée est-elle faite pour tous ?

news La randonnée constitue une activité physique et de loisirs très saine. Mais chacun est-il en mesure de la pratiquer sans risque ?

Idéale pour s'oxygéner, elle implique de marcher à un rythme assez soutenu, pendant une assez longue durée et une distance habituellement importante. Sachant qu'il ne s'agit pas de se balader sur une route rectiligne bien asphaltée, mais d'emprunter des chemins contraignants, ce qui lui donne du reste toute sa saveur. Un plaisir qui exige une bonne condition physique, qui sollicite les muscles et les articulations et qui demande de l'endurance.

Quand doit-on faire attention ?


• En présence d'une pathologie du pied (arthrite, épine calcanéenne...).
• En cas d'angine de poitrine (qui survient typiquement lors de l'effort), d'un souffle au coeur, d'hypertension sévère, d'insuffisance cardiaque ou respiratoire.
• Lorsqu'une accentuation de douleurs articulaires peut être crainte.

auteur : Barbara Simon - journaliste lifestyle

Dernière mise à jour: juillet 2022
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