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Tous les soirs, c'est la même chose : votre enfant pleure et veut se glisser dans votre lit. Voici des astuces pour lui apprendre à dormir seul.
• Ne pas céder. Si vous craquez, l'enfant aura vite compris qu'il a pris le dessus.
• Choisissez ses draps de lit avec lui : préfère-t-il ceux de telle couleur, avec tels motifs ?
• Observez toujours le même rituel du coucher. Mettez-le au lit à heure fixe et, pour l'apaiser, racontez-lui une histoire ou faites-lui écouter le CD d'une comptine qu'il aime tout particulièrement.
• Laissez la porte de sa chambre entrouverte, en lui permettant de distinguer une source lumineuse. Expliquez à l'enfant que vous ne serez pas loin et que vous viendrez régulièrement vous assurer que tout va bien.
• Autorisez-le à dormir avec un objet qui le rassure. Maman peut aussi lui donner l'un de ses foulards, pour montrer qu'elle reste d'une certaine manière à ses côtés.
• L'enfant doit s'endormir dans son lit et pas ailleurs (dans le divan, par exemple).
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