Comment bien choisir votre protection solaire ?

Dernière mise à jour: août 2015
Dans cet article
Comment bien choisir votre protection solaire ?

dossier Les cancers cutanés, en particulier le mélanome malin, sont en augmentation constante. Une protection solaire adaptée protège la peau contre les effets délétères des rayons ultraviolets (UV).

Type de peau (phototype), activités, destination.... : un produit solaire ne peut pas convenir à tous les membres de la famille. La protection solaire doit être considérée comme un traitement préventif individuel, aussi personnalisé que possible.

L'indice de protection (IP)

Les produits solaires, même un écran total, ne peuvent pas garantir une protection absolue. Les risques d'agression de la peau par les UV seront considérablement réduits, mais persisteront.

Pour couvrir le plus large spectre, le produit doit protéger à la fois contre les ultraviolets A (UVA) et les ultraviolets B (UVB). Les UVB causent les coups de soleil (érythème solaire) et les UVA accentuent le vieillissement de la peau. Les uns et les autres (mais surtout les UVB) sont impliqués dans le développement des cancers cutanés, dont le mélanome malin.

L'indice de protection (IP) fournit évidemment une indication majeure. On en distingue quatre catégories.

Protection faible : 6 - 10
Protection moyenne : 15 - 20 - 25
Protection élevée : 30 - 50
Protection très élevée : 50 ou écran total

Quel est votre phototype ?

Phototype 1 : une peau laiteuse, des cheveux roux ou très blonds, des taches de rousseur. Les coups de soleil surviennent rapidement et le bronzage est rare.

Phototype 2 : une peau claire, des cheveux blonds ou châtains clairs. Coups de soleil fréquents. Bronze un peu.

Phototype 3 : une peau claire, des cheveux châtains clairs ou foncés, pas de taches de rousseur, peu ou pas de coups de soleil, bronze bien et uniformément.

Phototype 4 : une peau mate, une chevelure foncée, presque jamais de coups de soleil et bronze très bien.

Quel IP pour quel phototype ?

Au-delà du phototype, la nature de l'exposition au soleil joue un rôle important.

Exposition extrême : sur un glacier, sous les tropiques.

Exposition élevée : à la plage, dans l'eau, sur la neige (été comme hiver), sur la pelouse...

Exposition modérée : par temps nuageux, le matin avant 11 h et en fin d'après-midi.

Le choix de sa protection solaire

Age / Phototype Exposition extrême Exposition élevée Expositions modérée
1 - 12 ans 50 50 50
Phototype 1 50 30 - 50 30 - 50
Phototype 2 50 30 - 50 15 - 25
Phototype 3 30 - 50 15 - 25 6 - 10
Phototype 4 15 - 25 15 - 25 6 - 10

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