De plus en plus d'études confirment que la vitamine B12 et l'acide folique (vitamine B11) jouent un rôle clé dans la prévention du déclin cognitif et de la démence. Les personnes âgées sont particulièrement touchées par ces carences.
Sans pauses régulières, la capacité du cerveau à se concentrer, à résoudre des problèmes ou encore à rester créatif s’épuise rapidement. Qu'est-ce qui peut l'aider à se reposer et qu'est-ce qui ne l'aide pas ?
Le boudin noir est une saucisse à base de sang coagulé. Il a donc une teneur exceptionnelle en fer. Mais il est aussi gras et calorique. Quels sont les bienfaits et les inconvénients du boudin noir pour la santé ?
La chair de poule survient quand il fait froid ou face à une émotion forte. Mais si elle apparaît sans raison, revient constamment ou s’accompagne d’autres symptômes, cela cache peut-être un problème de santé.
Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Pas besoin d’équipement coûteux pour les entraîner...
