La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est largement préférable à l’usage des médicaments pour traiter les troubles du sommeil, et ceci est particulièrement vrai chez les seniors.

Se remémorer ses succès passés, ses périodes de réussite, aide à renforcer l’estime de soi et améliore la capacité à surmonter les écueils.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) agit de manière très favorable sur l’anxiété et le stress, confirme cette méta-analyse.

La méditation de pleine conscience (mindfulness) induit des changements profonds : l’expression de certains gènes est modifiée.

Dans une situation qui génère de l’anxiété, chercher à tout prix à se calmer n’est peut-être pas la bonne solution pour surmonter ses angoisses.

L’exposition à un stress chronique provoque des réactions inflammatoires en cascade, avec des conséquences potentiellement très sérieuses.

Une équipe canadienne a développé une approche très intéressante pour réduire les risques de troubles psychologiques chez les jeunes.

Parlera-t-on un jour de « bibliothérapie » ? En tout cas, la lecture participe au bien-être de l’individu.

Associée aux traitements classiques, l’acupuncture pourrait aider une partie des patients à surmonter leur dépression.

La pratique régulière du yoga semble améliorer les paramètres de la fibrillation auriculaire (FA), le trouble du rythme cardiaque le plus fréquent.

Un défaut de connexion entre deux zones du cerveau pourrait expliquer des symptômes majeurs de la schizophrénie, comme le délire et les hallucinations.

Certains traits de personnalité de l’adolescent et du jeune adulte permettent-ils de prévoir son degré de bien-être plusieurs décennies plus tard ?

Pour lutter contre le stress et prévenir l’épuisement professionnel, tout en améliorant leurs relations avec les élèves, les enseignants devraient considérer l’intérêt de la méditation de pleine conscience.

Seul l’arrêt définitif du tabac présente un intérêt indiscutable. A défaut, la diminution de la consommation peut être bénéfique pour les gros fumeurs.

Après les mises en garde écrites et les photos-chocs, va-t-on voir apparaître des paquets de cigarettes diffusant des avertissements oraux ?

Le recours à la « télé-psychiatrie » devrait se développer au cours des années à venir.

Les patients psychiatriques sont beaucoup plus exposés au risque cardiovasculaire : le poids joue un rôle prépondérant.

Le déclin de la mémoire lié à l’âge avançant serait autant lié à un mauvais déplacement entre les informations qu’à un ralentissement de leur traitement.

Le baclofène suscite de grands espoirs pour l’aide au sevrage alcoolique et le maintien de l’abstinence, mais son usage est controversé.

Des tests montrent que la stimulation transcrânienne diminue l’envie de fumer.

Les résultats de cette expérience sont vraiment très étonnants : la pratique de la méditation rend plus humain, plus compassionnel, plus sensible.

La pratique de la méditation de pleine conscience pourrait intervenir utilement en milieu scolaire pour lutter contre la dépression chez les jeunes les plus vulnérables.

Lors de l'annonce d'un handicap, le monde s'écroule. Où trouver des informations pratiques, des témoignages, pour aider les proches à mieux comprendre les émotions que le diagnostic d'un handicap peut susciter ?

Voici une série d'astuces pour perdre facilement quelques kilos sans se priver. Remplacer un aliment par un autre et adopter des réflexes simples peuvent déjà beaucoup aider.

La méditation de pleine conscience pourrait s’avérer très bénéfique dans la gestion de la douleur mais aussi contre les troubles de l’attention (TDA/H).

Arrêter de fumer n'est pas une décision facile à prendre et encore moins à tenir. Voici une série de considérations qui peuvent aider à se motiver.

L’huile essentielle de romarin stimulerait la mémoire, et en particulier sa forme prospective.

Voici une série de conseils pratiques et de solutions non médicamenteuses pour gérer au mieux l'énurésie nocturne chez l'enfant.

Les processus de mémorisation des informations durant le sommeil sont loin d’avoir livré tous leurs secrets.