L’espérance de vie a considérablement augmenté au fil des décennies, mais qu’en est-il du vieillissement en bonne santé ?

Pour maintenir son cerveau en bonne forme le plus longtemps possible et pour ralentir le déclin des facultés lorsqu’il a débuté, il est essentiel de pratiquer une activité physique régulière, ne fût-ce que la marche.

L’activité physique est bénéfique à tous les âges. Cependant, les seniors doivent faire preuve de modération et ne pas forcer leur organisme.

Quelle est la durée de vie maximale d’un être humain ? Une vaste étude statistique la fixe à 125 ans. Mais qui peut préjuger des progrès à venir… ?

Une vie sexuelle active jusqu’à un âge avancé est considérée comme un facteur important de bien-être physique et mental. Néanmoins, les hommes doivent faire preuve d’un peu de prudence.

Devenir centenaire peut paraître séduisant pour l’adulte jeune ou d’âge moyen. Mais qu’en pensent les personnes (beaucoup) plus âgées ?

La baisse d'audition est souvent très progressive, et la personne ne s'en rend pas clairement compte au début, d'autant qu'elle adapte son comportement. Quels sont les signes qui doivent alerter et inciter à s'adresser à un spécialiste, au moins pour faire un bilan ?

Une forte consommation de fibres contribue à avancer en âge de la meilleure manière, en limitant le risque de souffrir de gros problèmes de santé.

Avec l’âge qui avance, la mémoire devient moins efficace. Ceci pourrait s’expliquer en partie par une plus grande difficulté à sélectionner d’emblée les informations les plus judicieuses.

Une proportion importante de seniors est sujette à la sarcopénie, la perte de masse musculaire en raison du vieillissement. Il est important de freiner ce processus.

Pour la première fois, des chercheurs ont identifié un gène qui expliquerait en partie pourquoi l’apparence physique est en décalage par rapport à l’âge réel.

Que doit-on retrouver, et dans quelles proportions, dans le régime alimentaire des seniors, afin de contribuer à un vieillissement en bonne santé ?

On voit moins bien et on entend moins bien : s’il est connu que la vue et l’ouïe accusent le poids des ans, les trois autres sens souffrent aussi et à une fréquence considérable.

Un quart des victimes d’une fracture du col du fémur décèdent dans l’année qui suit, avec une surmortalité chez les hommes.

Les seniors contraints d’abandonner la conduite automobile s’exposent à une détérioration rapide et importante de leur qualité de vie.

Il n’y a pas que la quantité d’alcool qui peut avoir des effets néfastes pour la santé. L’âge joue également un rôle.

La presbyacousie – la perte progressive de l’audition, liée à l’âge – s’accompagne de répercussions sur le plan cognitif, et en particulier la mémoire.

Certaines maladies des yeux qui se développent avec l'âge peuvent rester très discrètes, du moins au début. Pour cette raison, une visite chez l'opthalmologue est recommandée tous les deux ans.

Les médicaments et les injections constituent les traitements les plus fréquents des troubles de l’érection (dysfonction érectile), mais le recours à l’implant pénien n’a certainement pas disparu.

Les personnes âgées rencontrent de réelles difficultés à parler de sexualité : les forums sur Internet leur offrent un espace très bénéfique d'échanges.

Activité physique et mentale : combiner les deux est non seulement possible, mais également très bénéfique pour le corps et l’esprit.

Même s’ils sont considérablement moins exposés que les femmes, le cancer du sein peut aussi affecter les hommes. Un indicateur du risque : le taux d’œstrogènes à l’âge de 50 ans.

La paludisme (malaria) sévit dans de nombreuses régions du globe, et en particulier en Afrique. Les médicaments prophylactiques (prévention) permettent de limiter les risques de contracter la maladie.

La randonnée est un excellent moyen de rester en bonne santé. La marche compte de nombreux adeptes qui la pratiquent sans modération. Et ils ont parfaitement raison !

La vie sexuelle des personnes âgées n’est pas en berne, loin s’en faut. Jusqu’au plus grand âge, la sexualité participe au bien-être.

Les seniors qui pratiquent une activité physique régulière affichent des performances cérébrales comparables à des adultes beaucoup plus jeunes.

Pour renforcer sa capacité à contrôler ses mouvements et sa posture, les séances de médecine ball présentent un réel intérêt.

Une nouvelle étude réaffirme que les flavanols (dont le cacao est riche) améliorent les fonctions cérébrales, ici chez des personnes âgées.

On sait que l’activité physique protège et améliore le fonctionnement cérébral, en particulier chez les aînés. Comment se produit cet effet ?