Vélo électrique et santé : est-ce vraiment du sport ?

Les vélos à assistance électrique (VAE) sont de plus en plus populaires : les cyclistes aiment parcourir de plus longues distances, rapidement et sans effort. Sans effort… vraiment ? Pratiquer le vélo électrique, est-ce du sport ? Est-ce aussi bon pour la santé que de rouler en vélo « classique » ? Brûle-t-on des calories ?

Aller au travail à vélo réduit le risque de maladies cardiaques et de cancer

Aller au travail à vélo réduit de près de moitié le risque de cancer et de maladie cardiaque. C'est ce qui ressort d'une étude portant sur plus de 260 000 Britanniques âgés de 40 à 69 ans suivis pendant cinq ans. L'étude a été publiée dans le BMJ.

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Comment régler la selle de votre vélo ?

Pour rouler à vélo dans les meilleures conditions, vous avez besoin d’une selle confortable et, surtout, bien réglée. Si l’assise est trop haute, trop basse, trop en avant ou trop en arrière, vous risquez de souffrir de maux de dos, de douleurs aux fesses, de problèmes de genoux, etc. Comment régler la selle de votre vélo ?

Quelles sont les règles de circulation pour les speed pedelecs ?

Un speed pedelec est un vélo électrique dont l'assistance au pédalage n'est pas limitée à 25 kilomètres à l'heure. Il peut atteindre les 45 km/h. Légalement, il appartient à la catégorie des cyclomoteurs et doit donc respecter certaines règles. Quelle est la législation belge en vigueur pour ces vélos électriques rapides ?

Quels sont les bienfaits du vélo électrique ?

Les bienfaits du vélo électrique sont nombreux. Mais le VAE (vélo à assistance électrique) présente surtout l’avantage de mettre en selle des personnes plus âgées, en surpoids ou atteintes de maladies chroniques. Il serait aussi associé à plus de plaisir et de bien-être.

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