Le boudin noir est une saucisse à base de sang coagulé. Il a donc une teneur exceptionnelle en fer. Mais il est aussi gras et calorique. Quels sont les bienfaits et les inconvénients du boudin noir pour la santé ?

La chair de poule survient généralement quand il fait froid ou face à une émotion forte. Mais si elle apparaît sans raison, revient constamment ou s’accompagne d’autres symptômes, elle peut être le signe d’un problème de santé sous-jacent.

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos. Mais pas besoin d’équipement coûteux pour les entraîner : un tapis ou une chaise suffisent pour pratiquer quelques exercices abdos à la maison.

Notre mode de vie moderne soumet notre cerveau à un flux incessant d’informations à traiter. Or, pour fonctionner de manière optimale, nos neurones ont besoin de pauses régulières. Sans ces moments de repos, la capacité du cerveau à se concentrer, à résoudre des problèmes ou encore à rester créatif s’épuise rapidement. Comment l’aider à se reposer ?

De plus en plus d'études confirment que la vitamine B12 et l'acide folique (vitamine B11) jouent un rôle clé dans la prévention du déclin cognitif et de la démence. Les personnes âgées sont particulièrement touchées par les carences en vitamine B12, qui passent parfois inaperçues.

Tomber amoureux d’un collègue n’est pas rare. On passe une grande partie de sa vie au travail et on partage parfois des moments forts avec son équipe. Mais les relations amoureuses sur le lieu de travail peuvent aussi présenter des défis. La thérapeute de couple Vanessa Muyldermans donne ses conseils pour bien les gérer.

La longueur de mon pénis est-elle dans la norme ? Au repos, en érection, selon votre âge… Sortez votre mètre ruban, voici tous les chiffres que vous voulez connaître sur la taille moyenne du pénis.

Un double menton peut estomper la ligne de la mâchoire et rendre le contour du visage moins bien défini. Le surpoids, l’hérédité ou des problèmes de relâchement cutané peuvent en être la cause. Il existe plusieurs solutions pour corriger un double menton, allant des exercices à la chirurgie.

Le manque de sommeil peut-il affaiblir votre organisme et augmenter le risque de tomber malade ? Oui, des preuves scientifiques solides confirment désormais que dormir mal ou insuffisamment rend le système immunitaire moins performant. Vous êtes alors plus vulnérable aux rhumes et autres infections virales.

La mélatonine est une hormone produite naturellement par la glande pinéale du cerveau. Elle est également disponible sous forme de suppléments, pour aider en cas de troubles du sommeil ou de décalage horaire. Est-ce vraiment efficace ? Quels sont les risques et les effets secondaires de la mélatonine ?

La viande maigre fournit beaucoup de protéines, de vitamines et de minéraux, mais peu de graisses. Elle s’intègre dans une alimentation saine et aide à limiter l’apport en graisses saturées. Bien choisie et bien préparée, elle allie goût et valeur nutritive – qu’il s’agisse de volaille ou de porc.

Après 40 ans, les zones de la peau qui ont été les plus exposées au soleil et à la luminosité peuvent présenter du lentigo. Ces taches brunes apparaissent donc surtout sur le dos des mains, le visage ou le décolleté. Peut-on les enlever ?

Deuxième cause de cancer du poumon en Belgique, le radon est un gaz radioactif qui s'infiltre dans les maisons depuis le sol… Certaines zones géographiques sont plus à risque que d’autres. Il est possible de mesurer la concentration de radon dans votre maison grâce à un détecteur.

Le sexe anal reste tabou pour nombre de partenaires sexuels. Si certains l'apprécient ou seraient tentés de le pratiquer, d’autres refusent catégoriquement d'y penser. Pourtant, il n’y a pas que les hommes homosexuels qui peuvent y trouver du plaisir. Voici les réponses à 12 questions sur le sexe anal.

Dès le deuxième trimestre de grossesse, vous pouvez sentir votre ventre se durcir soudainement. Ce n’est généralement pas douloureux, mais cela peut surprendre. Il s’agit des contractions de Braxton Hicks, l’utérus se contracte, signe que votre corps se prépare à l’accouchement.

Les bébés ont naturellement un grand besoin de succion. Une tétine peut aider à satisfaire ce besoin durant la première année de vie. Mais au-delà de cet âge, il vaut mieux arrêter de l'utiliser ou, du moins, réduire fortement son usage. Pourquoi ?

Le syndrome d’apnée du sommeil provoque des arrêts respiratoires pendant le sommeil, souvent répétés plus de 10 à 15 fois par heure. Ces pauses respiratoires d'au moins 10 secondes entraînent des micro-réveils, parfois imperceptibles, ou des réveils en sursaut pour reprendre sa respiration. L'apnée du sommeil a des conséquences importantes sur la santé.

Isotonique, hypertonique, enrichi en soufre ou en cuivre… Les marques proposent une vaste gamme de sprays à l’eau de mer pour soulager votre nez. Chaque formule aurait une action spécifique. Quel type de spray à l’eau de mer choisir en cas de nez sec, de nez bouché, d’allergie ou pour un nettoyage quotidien ?

De la viande qui traîne au congélateur depuis plusieurs mois peut souffrir de brûlures de congélation. Elle est sèche, décolorée et recouverte d’une couche de cristaux de glace. Peut-on toujours la manger ? Comment éviter l’apparition de ces brûlures de congélation ?

Les fluctuations hormonales de la ménopause modifient le fonctionnement du métabolisme, la répartition des graisses ou encore la densité osseuse. Durant cette période de transition, il est important de soigner son alimentation. Quel régime adopté durant la ménopause ?

Le terme sociopathe décrit un trouble de la personnalité antisociale (TPA). Le patient TPA n'a pas d'empathie envers autrui. Il manipule et trompe constamment pour son profit. Pourtant, il peut être perçu comme charmant, voire charismatique. Quelles sont les caractéristiques d'un sociopathe ? Quelle différence avec un psychopathe ?

Les boissons énergisantes peuvent sembler inoffensives mais ce sont des bombes de caféine et de sucre. Leur consommation régulière peut entraîner de sérieux risques pour la santé, allant de palpitations cardiaques à un risque accru d'AVC.

Les implants oculaires sont des lentilles artificielles que l’on implante à l’intérieur de l'œil. Ils offrent une solution dans deux cas : comme alternative aux lunettes multifocales ou de lecture à partir de 45 ans, ou lorsque votre propre cristallin est trouble et doit être remplacé, par exemple lors d’une chirurgie de la cataracte. Mais quelle lentille implantable vous convient le mieux ?

Saviez-vous qu’une habitude aussi simple qu’utiliser le fil dentaire peut réduire vos risques d’accident vasculaire cérébral (AVC) de 44 % ? C’est la conclusion d’une vaste étude américaine ayant examiné le lien entre l’hygiène bucco-dentaire et les maladies cardiovasculaires.

Selon les personnes, les symptômes du reflux gastro-oesophagien peuvent varier d’un léger inconfort à des complications plus sérieuses comme l’œsophagite ou l’ulcère. Selon la gravité des plaintes, le traitement repose sur de simples changements de mode de vie, sur la prise de médicaments, voire, dans certains cas, sur une intervention chirurgicale.

Des études scientifiques montrent que la surconsommation de viande rouge, de viande transformée et de charcuterie augmente le risque de cancer colorectal (du gros intestin) et de cancer de l'estomac. Peut-on encore manger de la viande rouge ?

La transpiration est nécessaire pour réguler la température de votre corps. Mais si vous vous réveillez régulièrement dans des draps et un pyjama trempés, vous souffrez de sueurs nocturnes. Un médecin pourra vous aider à identifier les causes possibles (ménopause, médicaments, infections) et à mettre en place un traitement.

Stress, fatigue, soleil ou baisse de défenses immunitaires sont autant de facteurs qui peuvent réveiller le virus de l’herpès labial et provoquer un bouton de fièvre. Même s’il est impossible de prévenir complètement les poussées, vous pouvez tenter de diminuer leur fréquence en adoptant une bonne hygiène de vie et quelques gestes simples.

Vous avez la sensation d'avoir tout le temps votre nez bouché, même quand votre rhume est terminé ? Vous êtes peut-être accro à votre décongestionnant nasal. Quels sont les symptômes d’une addiction au spray nasal ? Quels sont les risques ? Comment arrêter ?

En hiver, le taux d’humidité de la maison peut baisser fortement. Un air intérieur trop sec peut irriter votre peau, votre gorge ou encore vos yeux. Si un humidificateur peut vous aider, il existe également des solutions simples et moins coûteuses pour rendre l’air de votre maison plus confortable.