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Les scientifiques ont pu constater que, contrairement à ce qui passe pour d’autres maladies, c’est ce que l’on fait pendant que l’on reste assis qui compte : "Ce n'est pas le temps passé assis, en soi, mais le type d'activité sédentaire effectuée pendant les loisirs qui a un impact sur le risque de démence", a déclaré l'auteur principal de l'étude, David Raichlen. En effet, les scientifiques ont constaté un risque accru de développer une démence lors d’activités sédentaires passives, comme regarder la télévision, tandis qu’un loisir sédentaire actif, comme lire ou utiliser l’ordinateur, était associé à un risque réduit de démence.
L’activité physique quant à elle, ne semble pas avoir d’impact (ou trop peu) sur la diminution du risque de démence. Les participants très actifs physiquement ont montré des résultats similaires à ceux moins actifs. "Notre étude montre que l'activité physique n'atténue pas complètement le risque de démence dû à une trop grande position assise de la même manière qu'elle le fait pour d'autres maladies, mais ce que nous faisons pendant que nous sommes assis compte", a encore expliqué Raichlen. Si marcher, courir ou nager sont ultra-bénéfiques pour la santé, si vous souhaitez limiter le risque de développer la maladie d’Alzheimer (ou une autre démence), stimulez votre cerveau.
Voir aussi l'article : Risque de démence : combien d’heures dormez-vous ?
Sources :
www.pnas.org
news.arizona.edu
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