dossier Une sensation de picotement dans votre pied après vous être assis dans la même position pendant un long moment ? Un bras engourdi après vous être endormi dessus pendant trop longtemps ? Vous présentez ce qu'on appelle une paresthésie. Que faire lorsqu'un membre du corps est endormi ?
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La sensation d’endormissement s’estompe spontanément après quelques minutes. Vous pouvez marcher, effectuer quelques étirements ou des mouvements du pied ou de la main pour stimuler la circulation sanguine. Mais ce n'est pas toujours facile si cela touche l’entièreté de la jambe. Vous pouvez frotter votre jambe en effectuant une pression du haut de la cuisse vers le pied.
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Dans la plupart des cas, ce phénomène de paresthésie est inoffensif et transitoire. Vous pouvez d’ailleurs l'empêcher en évitant de croiser vos jambes ou en changeant fréquemment de position.
Néanmois, si vous souffrez souvent de paresthésie, un examen peut être nécessaire afin de détecter une cause médicale sous-jacente.
Un certain nombre de situations peuvent provoquer des picotements ou un engourdissement dans vos membres : un nerf coincé (comme dans le syndrome du canal carpien), le diabète (hypoglycémie), le syndrome des jambes sans repos, la sclérose en plaques, la maladie de Lyme, une hernie discale (cervicale ou lombaire), une carence en vitamine B12, une thyroïde sous-active (hypothyroïdie), un accident vasculaire cérébral (AVC), une crise de spasmophilie ou la maladie de Raynaud.
N’attendez pas pour consulter un médecin :
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