Les solutions pour renouer avec le bien-être et le sommeil

Dernière mise à jour: février 2021
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news Les troubles du sommeil sont légion durant cette période. La méditation et la marche peuvent aider à retrouver des nuits paisibles.

Nombreuses sont les personnes à ressentir actuellement une fatigue grandissante. Un sentiment non seulement lié à certains troubles du sommeil mais aussi à la démotivation ambiante. Pour sortir de ce cercle vicieux, il est possible de mettre en pratique des conseils faciles à appliquer. Charlotte Mauchien, psychologue aux urgences psychiatriques de Saint-Luc, explique quelles mauvaises habitudes il est préférable d’abandonner pour les remplacer par des gestes et des pratiques plus appropriés.

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