Le manque de sommeil fait-il grossir ?

Dernière mise à jour: juillet 2012
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news Le sommeil, une arme anti-kilos ? Dans un certain sens, oui.

Durant le sommeil intervient la synthèse d'hormones impliquées dans le métabolisme énergétique, la sensation de faim ou de satiété et les mécanismes de stockage. Le manque de sommeil stimule la sécrétion de ghréline, une hormone qui favorise l'appétit et la production de graisse.

Certaines études ont montré que le manque de sommeil se traduit par une consommation, durant la journée, de 300 kcal supplémentaires.

Et ceci sachant qu'au-delà du poids, le manque de sommeil peut entraîner certaines pathologies ; ou traduire un problème physique ou psychologique sous-jacent.

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