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Vitamine C : combien par jour et grâce à quels aliments ?

Vitamine C : combien par jour et grâce à quels aliments ?
news 15/06/2021

Un adulte a besoin de 110 mg de vitamine C par jour. Les nouveau-nés et surtout les bébés prématurés ont un besoin accru, tout comme les enfants et les adolescents. Pendant la grossesse, l'allaitement et pour les fumeurs, la quantité recommandée de vitamine C est également plus élevée. Quels aliments permettent d'atteindre ces apports ?

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Pourquoi vous ne pouvez pas « attraper froid »

Pourquoi vous ne pouvez pas « attraper froid »
dossier 14/06/2021

Le saviez-vous ? Le coup de froid est un mythe. Eh oui, lorsqu’on tombe malade, le responsable direct n’est pas le froid mais une infection par un virus ou une bactérie. Mais alors, pourquoi sommes-nous plus malades en hiver ? Explications.

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Vidéo - A partir de quel âge devient-on vieux ?

Vidéo - A partir de quel âge devient-on vieux ?
vidéo 15/06/2021

Le vieillissement est un processus complexe, lent et progressif, qui implique divers facteurs biologiques, psychologiques et sociaux. Ces facteurs sont en partie génétiques (vieillissement intrinsèque), et pour partie liés à l'histoire de vie de chacun (facteurs externes de vieillissement, acquis ou subis).

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Recette - Salade de sushi au gingembre mariné

Recette - Salade de sushi au gingembre mariné
recette 15/06/2021

Les edamame ou fèves de soja peuvent être achetés précuits ou déjà décortiqués, congelés ou non. Le chou-fleur en riz fraîchement râpé est encore meilleur. Vous pouvez acheter du gingembre pour sushi, ou facilement le préparer vous-même.

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Crises de goutte : les conseils pour l’alimentation

Crises de goutte : les conseils pour l’alimentation
news 14/06/2021

On dit souvent que la goutte est associée à un mode de vie peu sain, en particulier aux excès alimentaires. Ce n’est pas démontré, mais il est exact qu’une consommation excessive d'alcool et une mauvaise alimentation peuvent favoriser les crises. Lorsque le diagnostic de goutte a été posé, il est important d’observer des règles diététiques.

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Ménopause et atrophie vulvo-vaginale : quelles solutions ?

Ménopause et atrophie vulvo-vaginale : quelles solutions ?
news 11/06/2021

A la ménopause, la diminution progressive des oestrogènes peut entraîner une perte d'élasticité des tissus vulvo-vaginaux et un ralentissement des sécrétions lubrificatrices, avec dès lors des rapports sexuels douloureux. C'est l'atrophie vulvo-vaginale. Ce n'est pas une fatalité : des traitements efficaces existent.

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