insomnie (troubles du sommeil)

sommeil

Troubles caractérisées par des perturbations du cycle de sommeil. Les troubles du sommeil peuvent être répartis en trois grandes catégories : les dyssomnies (quantité et qualité du sommeil), les parasomnies (mouvements, perceptions, émotions anormales) et les troubles d'origine médicale ou psychiatrique.

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Le lait chaud pour bien dormir

Le lait chaud pour bien dormir
conseil 1/01/2017

Pour favoriser l'endormissement et un sommeil de qualité, il est conseillé de boire du lait chaud avant le coucher. Pourquoi s'agit-il d'une saine habitude, que l'on peut alterner avec une tisane à la verveine ou à la camomille ?

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Heure d'hiver : attention aux accidents !

Heure d'hiver : attention aux accidents !
conseil 29/10/2016

Nous passons cette nuit à l'heure d'hiver : à 3 h, il ne sera en fait que 2 h. Parmi les conséquences méconnues de ce changement, on observe une réelle augmentation du risque d'accident de la circulation.

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La lavande pour mieux dormir

La lavande pour mieux dormir
conseil 15/05/2016

Vous éprouvez des difficultés à trouver le sommeil et vous n'avez pas envie de prendre des somnifères ? La lavande peut vous aider à faire de beaux rêves.

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