horloge biologique

Un rythme biologique se définit comme la variation périodique ou cyclique d’une fonction particulière d’un être vivant. Il peut être physiologique (battements cardiaques...), biochimique (synthèse hormonale…) ou comportemental (sommeil...). Ces rythmes sont gérés par l'horloge biologique, appelée aussi horloge interne.

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Heure d'hiver : attention aux accidents !

Heure d'hiver : attention aux accidents !
conseil 28/10/2017

Nous passons cette nuit à l'heure d'hiver : à 3 h, il ne sera en fait que 2 h. Parmi les conséquences méconnues de ce changement, on observe une réelle augmentation du risque d'accident de la circulation.

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Heure d'été : 9 conseils pour un passage en douceur

Heure d'été : 9 conseils pour un passage en douceur
conseil 22/03/2017

Ce week-end, dans la nuit de samedi à dimanche, nous passerons à l’heure d’été : à 2 h, il sera 3 h. Vous devrez donc avancer vos montres et horloges d’une heure. De ce fait, il fera clair une heure plus tard le matin et l'obscurité tombera une heure plus tard en fin de journée. Comment faciliter une transition en douceur ?

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Cancer du sein : quel risque du travail de nuit ?

Cancer du sein : quel risque du travail de nuit ?
conseil 22/01/2017

Le lien entre le travail de nuit et le développement du cancer n’est pas clairement établi. Certaines études établissent une association entre le travail de nuit pendant une longue période (plus de 20 ans) et le cancer du sein, d’autres n’ont rien trouvé. Que peut-on dire ?

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9 conseils pour bien dormir

9 conseils pour bien dormir
conseil 12/04/2016

Une pièce sombre est importante pour le bon repos d’une nuit de sommeil. Même un peu de lumière (artificielle) ou des clignotements passagers (une notification de message ou le contrôle de votre téléphone) peuvent avoir un effet négatif. Voici les conseils pour mieux dormir.

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Dormir dans l'avion, une bonne idée ?

Dormir dans l'avion, une bonne idée ?
conseil 18/10/2015

Lors d'un vol long courrier vers une destination avec un important décalage horaire, il est difficile de savoir s'il est bon ou pas de dormir dans l'avion, ou d'attendre d'être arrivé sur place. Voici des éléments d'indication.

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