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Seniors : les conseils pour faire plus d'exercice

Seniors : les conseils pour faire plus d'exercice
conseil 4/08/2017

Les personnes qui pratiquent régulièrement une activité physique bénéficient d'un meilleur équilibre, de plus de force dans les muscles et de plus d’agilité. Le risque de chute est moindre, et ceci est particulièrement vrai pour les seniors et les personnes âgées. En outre, l’exercice régulier améliore le bien-être. Comment atteindre les objectifs ?

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Coastering : marcher sur la plage, c'est du sport !

Coastering : marcher sur la plage, c'est du sport !
conseil 11/07/2017

Pour pratiquer une activité physique en douceur pendant ses vacances au bord de la mer, pourquoi ne pas pratiquer le coastering ? Le principe de base est simple : marcher sur le sable et dans l'eau, ce qui présente des bienfaits insoupçonnés.

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