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La marche, c'est excellent pour la santé !

La marche, c'est excellent pour la santé !
dossier 29/06/2017

Lorsqu’on recommande de faire « plus de sport », on ne pense pas forcément à la marche. La promenade (à bon rythme) n'est pas assimilée à une activité sportive. Pourtant, se balader régulièrement constitue un très bon exercice. Quels sont ses bienfaits pour les jeunes comme pour les seniors, pour les sportifs comme pour ceux qui bougent peu ?

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Exercice physique : et la pollution en ville ?

Exercice physique : et la pollution en ville ?
conseil 28/06/2017

Est-il bon ou mauvais pour la santé de rouler à vélo ou de courir en ville ? Tout dépend de la quantité de particules nocives, comme les particules fines, dans la zone où vous vous trouvez. Globalement cependant, les avantages de l'activité physique l'emportent.

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Tandem : les bienfaits du vélo à deux

Tandem : les bienfaits du vélo à deux
conseil 15/06/2017

Le cyclisme est un excellent moyen d’entretenir sa condition physique, et en particulier de protéger sa santé cardiovasculaire. Mais pourquoi ne pas vous laisser tenter par le tandem, la bicyclette à deux places où l'on pédale ensemble, assis l’un derrière l’autre ?

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Quelle quantité d'exercice physique selon votre âge ?

Quelle quantité d'exercice physique selon votre âge ?
conseil 14/06/2017

L'activité physique est fondamentale pour se maintenir en bonne santé. Des normes scientifiques déterminent la quantité d’exercice à pratiquer par chacun pour engranger ces bienfaits pour la santé. Quelles sont les recommandations en fonction de l'âge ?

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